HOLISTISCH LEEFSTIJL COACHING

Verlang jij naar meer balans en innerlijke rust?

Dan ben je bij mij aan het juiste adres! Als gediplomeerd Holistisch Leefstijl Coach kan ik jou begeleiden naar meer welzijn in jouw leven.

Mijn benadering combineert elementen van voeding, beweging, ontspanning en persoonlijke ontwikkeling om je te begeleiden naar een gezonder en gelukkiger leven.

Wat je hulpvraag ook is, in een holistisch coachtraject wordt altijd gekeken naar jou als geheel. Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Afhankelijk van jouw hulpvraag bekijken we of de nadruk meer komt te liggen op mentale aspecten of juist meer op lichaamsbeweging, voeding of ontspanning.
Waar heb je last van? Wat wil je veranderen? Waar wil je meer van en waar wil je minder van? Wat zijn jouw belemmerende overtuigingen? Waar zit er weerstand?

Een belangrijk onderdeel van het traject is het naar binnen keren. In verbinding met jezelf ontdek je wat voor jou belangrijk is en wat jou gelukkig maakt.

Samen onderzoeken we wat jouw hulpvraag is, als je dat nog niet precies weet.
Stap voor stap word je begeleid om inzichten over jezelf te krijgen en aan de slag te gaan richting jouw doelen.

Waaruit bestaat een coachtraject?
– Gratis kennismakingsgesprek (eventueel online)
– Intakegesprek
– Coachgesprekken 1:1
– Huiswerk om inzicht in jezelf te krijgen

De ervaring leert dat je na 5 à 6 sessies de tools in handen hebt om zelfstandig een duurzame verandering te realiseren.

Ik maak gebruik van adem- en ontspanningstechnieken, visualisaties, diverse coachingstechnieken en lichaamsgerichte interventies.

Ben jij bereid om aan de slag te gaan met jezelf? Is het nu de hoogste tijd voor verandering?

Informeer vrijblijvend naar een coachtraject.

Uitsluitend voor vrouwen bied ik ook ontspannende massages met Rebalancing technieken aan. Deze massage is gericht op meer lichaamsbewustzijn en diepe ontspanning.

Deze diepe bindweefselmassage helpt je letterlijk uit je hoofd en terug in je lichaam te komen. Door langzame, bewuste aanraking, aandacht voor ademhaling en het voelen van spanning en ontspanning, verschuift de focus van denken naar ervaren. Gedachten worden rustiger, het zenuwstelsel kalmeert en je voelt weer wat er in je lichaam gebeurt. Dit helpt om piekeren los te laten, stress te verminderen en meer aanwezig te zijn in het moment. Het resultaat is diepe ontspanning, helderheid en een gevoel van gegrond zijn in jezelf.

Afspraak maken of heb je vragen?

Stuur mij een bericht via onderstaande link of via Instagram

Claudia Rennings | Locatie: Zwijndrecht

Meer informatie is te vinden op mijn Instagram: praktijk_claudia